孕妇腿抽筋怎么办

　      4、睡前泡脚

         如果频繁的出现腿抽筋现象，同时还伴有小腿肌肉酸痛、紧绷的感觉，这个时候不妨在睡觉前用热水泡脚，同时还要及时的调整睡姿，尽可能采用左侧卧位，伸懒腰时注意两脚不要伸得过直并且注意下肢的保暖，做到以上这些就能有效的避免腿抽筋了。