孕妇如何远离电脑辐射的危害

          现代人每天的工作多半都在以电脑为主，在于电脑亲密无间的时候，你是否了解电脑辐射的危害。特别是对于孕妇来说，电脑辐射的危害更加严重，那么孕妇应该如何远离电脑辐射的危害呢？

　  　 1、补充硒

          补充硒对于孕妇来说是远离电脑辐射的有效途径，生活中含硒的食物非常丰富，比如芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼等，这些食物中都含有丰富的硒元素。硒之所以具有抗辐射的效果，这是由于它具有抗氧化的作用，通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

　　    孕妇在平时不妨多吃一些芝麻糊，芝麻不但含有丰富的硒，同时还含有大量的维生素e，双重作用更有利于mm抵挡电脑辐射。

　   　 2、番茄红素

          番茄红素同样能帮妇远离电脑辐射的危害，像番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果中都含有丰富的番茄红素。它是一种抗氧化物质，以番茄中的含量最高，而抗氧化能力最强的应该是类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素e的100倍。

          类胡萝卜素具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且番茄红素属于纯天然的营养物质，因此非常适合孕妇长期食用。

          在日常生活中孕妇不妨多吃些番茄鸡蛋，由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。