孕期孕吐严重怎么办

　　   虽然说孕吐是孕期的自然现象，但如果长期孕吐得不到缓解的话，也会影响到胎儿的健康。那么孕吐严重怎么办才好呢？缓解孕吐的方法有很多，下面就让我们来看看孕吐严重怎么办才好吧！

　　    缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　    尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　    缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　    试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　    缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　    在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。