孕妇如何缓解心理压力

　　4.寻求帮助

      怀孕期间孕妇一定要扩大支持你的朋友和家人的范围，同时还应该接受家人的帮助让其帮忙做一些家务活。很多孕妇在怀孕期间会出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题，甚至对日常生活中感兴趣的活动都失去了一定的兴趣，这个时候你就要特别的注意了，专家指出这很有可能是患有抑郁症所致。

      因此在这个时候，孕妇应该尽量的与家人以及与医生沟通，并且将你心里所想的以及所担心的事情都说出来，只有这样周围的人才能为你提供更多的帮助。如果是患有重度抑郁症的孕妈妈，这个时候则需要与专家谈一谈了，只有这样才能让抑郁症尽快的得到治疗以及恢复。