孕妇怎样预防妊娠纹有效

　　产后的妊娠纹让很多新妈妈都无比的头疼，但其实只要知道孕妇怎样预防妊娠纹，产后就不必面对这一难题。面对孕妇怎样预防妊娠纹的问题，专家指出在怀孕期间需要注意各方面，这样才能有效的预防橘皮组织的出现。

　　1、远离油炸品

　　孕妇怀孕期间由于口味的改变以及对食物的需求量增加，因此很多孕妇在此期间都会出现胃口大开的情况，不管食物都会大量的摄取。这个时候专家提醒，怀孕期间对油炸类食品必须要远离，除此之外还有一些甜品，这些都是孕妇最爱吃的食物但同样也是对孕妇危害最大的食物。

　　这些食物会让你的皮肤变差，从而导致妊娠纹的出现，因此在怀孕期间油炸类的食物必须要禁止食用。同时在此期间不妨多吃些富含有营养的食物，这样可有效的改善你皮肤的肤质，同时还能让皮肤变得更加有弹性。

　　2、控制体重

　　孕妇怀孕期间由于需要摄取大量的营养物质，因此这个时候体重的增长是在所难免的，但虽然说体重增长正常，孕妇在怀孕期间却要注意严格的控制体重增长的数量。专家提醒，孕妇每个月体重增长的幅度不能超过2公斤，因此在整个怀孕的过程中，怀孕应将体重增长的数量控制在11至14公斤左右。

　　因此在怀孕期间，孕妇不妨多做些适量的运动，这样不仅可以有效的减缓体重的增加，同时还可以有效的促进胎宝宝的生长发育。但是在运动的时候一定要注意适量，千万不要做太剧烈的运动，以免影响到宝宝正常的生长发育。

　　3、慎用保健品

　　很多孕妇在怀孕期间都会服用一些具有滋补功效的保健品，以此来保证宝宝所需要的营养以及母体的营养需求。并且目前市场上有很多保健品是孕妇专用的，适当的食用可有效的促进真皮的纤维生长，从而帮妇增加皮肤的弹性，并且有效的预防妊娠纹。因此在孕妇怎样预防妊娠纹的问题上，不妨通过这些保健品来预防妊娠纹。

　　但是在使用保健品的时候一定要注意适量，并且还要注意一定要在医生的指导下进行使用，否则的话对孕妇本身以及胎儿的影响都非常的大。尤其是一些含有激素的保健品，还会造成类似的萎缩纹。