孕期预防感冒的三个小动作

　　冬天是感冒的高发期，正常人平时都要多加注意，而孕妇的身体就更为重要了，接下来小编就教孕妇三个小动作来预防感冒。

　　揉颈：五指并拢紧贴颈部两侧，沿着颈部向后再向前搓擦。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，增强机体抗病能力。

　　注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。

　　擦脸：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。这个动作可以提高面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。

　　注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜，不宜过重。

　　孕妈妈们可千万别小看这三个小动作啦，但是预防感冒是真的很有效哦，只要一直坚持的话，相信感冒就不能轻易入你身了。