怀胎十月 必知十条有用贴士

　　当知道自己怀孕时，是不是心情很激动很高兴呢？在兴奋之余，你也要知道在这十个月当中，你将要面对的各种问题以及困扰，所以想要安心度过这十个月，一定要知道医生给出的十条有用的小tips。

　　怀孕1个月的你

　　刚知道自己怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力终于有了成功了。这时候的你，因为体内的激素分泌不平衡，可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。

　　实用小贴士：

　　那么孕早期孕吐怎么办呢？下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。

　　1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。

　　2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。

　　4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。

　　怀孕2个月的你

　　怀孕已经两个月了，多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、增大、胀痛、腰腹部酸胀，有时会有刺痛或者抽动的感觉。

　　另外阴道分泌的“白带”增多，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，记住要请医生检查。

　　实用小贴士：

　　白带异常是什么原因呢？为什么会白带异常呢？

　　怀孕初期白带要当心，怀孕后有可能出血，有可能是不完全性的流产或着床性的出血，所以不一定是怀孕就没有“月经”，这个是假月经，仅仅是阴道是出血。这个情况月经量一般少，而且短。另外，还要注意宫外孕导致的阴道出血，有可能是流产。

　　怀孕3个月的你

　　怀孕三个月，最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所有总是感觉到有排不净尿的感觉。

　　实用小贴士：

　　尿频的孕妈妈应该怎么办呢？下面介绍一些小妙招缓解尿频。

　　①少站立

　　②尽量不仰卧

　　③可用枕头把腿适当垫高些

　　④坐着时，比较好抬高下肢，与心脏成水平位

　　⑤有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜

　　⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。

　　除了以上建议之前，还要提醒一下孕妈妈，千万别憋尿，可能会引发膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理补充水分。

　　怀孕4个月的你

　　终于平安地度过了怀孕前三个月了，胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解了，心情自然十分畅快的。

　　可是，高兴之余，你可能注意到自己的已经增大了，或许换内衣的时候发现以前合适的内衣，现在居然已经穿不进去了，甚至必须穿大的内衣才行。另外你的乳周发黑，乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

　　实用小贴士：

　　孕妈妈不要忽视溢奶喔，要注意个人清洁卫生！

　　1、及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净。

　　2、有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。

　　3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫，它可以很好地避免乳汁向外渗透哦，这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。