孕妇食欲不振如何增强胃动力

　　生活中有很大一部分孕妇会出现有不同程度的食欲不振现象，长时间如此势必会影响到营养的摄取，从而影响胎儿的生长发育。因此对于孕妇食欲不振的情况必须要尽快调理，以免营养不足。而且长时间的营养不足还有可能会导致孕妇出现有贫血等症状，从而导致身体抵抗力下降，不仅对自身健康十分不利，同时还会导致胎儿发育异常。

　　一、无花果番茄芝士浓汤

　　食材：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克

　　做法：

　　1.西红柿清洗干净，切块备用;无花果清洗干净，切块备用;洋葱清洗干净，切片备用;

　　2.在锅中放入适量的黄油，融化后放入洋葱爆香，之后再放入西红柿、无花果以及适量的清水。煮开后放入料理机，打成糊状后放入芝士再次煮沸，最后放入适量的黑胡椒、盐调味即可食用，对孕妇食欲不振具有很好的疗效。

　　二、番茄排骨汤

　　食材：小排500克、番茄250克、番茄酱40克、姜片、料酒

　　做法：

　　1.排骨清洗干净，切段后备用;番茄清洗干净，切块备用;

　　2.将排骨焯水，然后放入姜片、排骨、料酒炖，等到排骨烂熟后再放入适量的番茄以及番茄酱、盐，再炖上一会即可食用。

　　三、紫椰菜鸡肉汤

　　食材：鸡胸肉、淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量

　　做法：

　　1.鸡胸肉清洗干净，切丝后用油、淀粉和盐腌制，备用;紫椰菜洗净，切长条备用;姜清洗干净，切丝后备用;金针菇择洗干净，备用;豆苗清洗干净，备用;

　　2.在锅中放入适量的清水，放入2汤匙油后再放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，大火煮开五分钟后再放入鸡胸肉和豆苗，继续煮2~3分钟后即可放入鸡粉和盐搅拌均匀后食用。