孕期如何缓解腰酸背痛

　　4.泡澡

　　不管是什么原因引起的腰酸背痛，这个时候孕妇都可以通过泡澡的方法来有效的缓解腰痛等症状。除了泡热水澡之外还可以局部热敷，然后再加上适当的按摩，这样可以起到放松肌肉、改善循环的作用，从而缓解各种原因所引起的腰酸背痛症状。

　　导致孕妇腰酸背痛的原因有很多，而这个时候孕妇最需要做的就是养成一个良好的生活习惯，以此来对抗各种孕期不适症状。同时还要注意，千万不要长时间的卧床休息，这样会导致症状更加严重。