怀孕初期准妈妈吃什么为好

　　怀孕时期女人一辈子算的上大事，而全家上下也很是非常关注的，一点马虎也要不得的。特别是在吃上，是讲究讲究再讲究，那么怀孕初期吃什么好呢?一起来看看中医是怎么讲吧?

　　女人怀孕初时期，从而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，从而影响胃气和降所致，一般都会认为是妊娠应有得反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后得，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。

　　产生这些症状得原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，而致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化得食物为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。

　　胃气虚弱得以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆得，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。