怀孕期间需要注意哪些？

　　怀孕是女性必经历的一个过程,在此期间，准妈妈们须从日常生活方式和饮食等多方面避免各种不安全因素，安全度过怀孕期。怀孕期间注意事项有哪些?

　　1.注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

　　2.注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

　　3.注意必要的营养。食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时比较好直接到蜂场购买，市面销售的蜂蜜不建议食用，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果，最怕买了添加了糖浆或白糖的，非常容易导致糖尿病。

　　4.定期做孕期检查，以便及时了解胎位和

　　5.注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

　　胎儿发育情况

　　妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

　　6.注意节制。

　　怀孕头3个月和后3个月要避免。以防宫缩引起流产或早产。孕中期的也应有所节制。

　　7.注意护理。

　　妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗和乳晕，这样可使皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤，保持畅通。凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

　　8.注意心理卫生。

　　孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。

　　9.远离被动吸烟环境

　　吸烟的孕妈咪一定要在孕期戒掉，有些孕妈咪虽然不吸烟，但一定要远离“二手烟”，它造成的污染程度并不比自己吸烟差。

　　医学研究显示，女性经常吸烟或被动吸烟，尤其是孕期，会导致胎宝贝颌面部或口腔发育畸形，严重的还会导致流产的发生。

　　10.洗浴时间要适度

　　孕妈妈每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使孕妈咪疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。

　　11.适当锻炼身体

　　准妈妈孕期要注意适当活动，孕期适当运动不仅可以增强自身体质，避免孕期感冒的发生，而且好可以有效缓解孕期不适反应，更重要的是对顺产有好处。

　　希望这些可以帮助到你，也祝你生个健康漂亮的宝宝!

　　准妈妈孕期要注意适当活动，孕期适当运动不仅可以增强自身体质，避免孕期感冒的发生，而且好可以有效缓解孕期不适反应，更重要的是对顺产有好处。