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孕期运动需要注意事项有哪些

http://baby.qm120.com2018-04-13 14:10:58 来源:全民健康网

关键字:孕期运动

孕期所需注意到的事项有很多种,大家有必要对于孕期有一个常识性的了解,清楚孕期的相关保健事宜,养成良好的生活习惯,这样便于更好的防范孕期疾病的潜在伤害发生,孕期的时候也有必要进行身体锻炼,孕期运动需要注意事项有哪些,为了便于女性朋友在孕期做好相关保健,在此为大家汇总孕期所需注意做好的事情。

孕期运动需要注意事项有哪些

孕妇如果要进行运动,必须事先检查身体。如果孕妇身体健康的话,可以选择适当做些家务,如煮饭、洗衣服、打扫卫生等作为运动胎教。但要注意做完家务以后要保证有充足的休息时间,不能让腹部长时间受到压迫,不能弯腰,绝对不能摔倒,不应拿重物行走,以免摔跤。

还应避免急促的动作,特别是低血压的孕妇,突然站起来,会因脑缺血而眼花、晕倒。孕妇身体的位置变化时应该保持慢慢进行。骑自行车或长时间踩缝纫机也不好,因为这不仅会使下肢感觉疲劳,从而使下腹充血,造成流产早产

孕妇在锻炼期间一定要注意,准确计算心率,身体有无其他症状,是否出现呼吸困难、心动过速、心前区疼痛等。如果锻炼后15分钟之内心率恢复到锻炼之前水平,表明无衰竭现象。

上述为大家介绍的是孕期运动需要注意事项有哪些,大家有必要对于孕期健康有所了解,清楚孕期应该怎样做好保健,这样便于减少孕期患病的概率。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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