怀孕21周需要注意什么

       怀孕期间有很多需要注意的事情，今天我就跟大家说一说怀孕21周准妈妈需要注意的内容。

       准妈妈怀孕21周时已经是一个大肚婆了，那么大肚婆在生活中会有很多不方便的事情，那么准妈妈在这一周里面如何可以度过的更舒适一些呢，胎宝宝又发育的怎么样了呢？今天我就跟大家一起来说一说怀孕21周需要注意的内容。

       怀孕中期开始准妈妈入厕就有些困难了，尤其是蹲便，长时间的上厕所对于普通人来讲也是一件不正确的事情，尤其是大便，有些人喜欢在大便的时候看小说，这样会引起痔疮，那么孕期痔疮的发生了会大大的提高，所以准妈妈有了明显的便意时再去厕所排便，小便的时候则不同，有了便意马上去，不要憋尿。

       因为准妈肚子开始逐渐增大，那么睡觉和起床开始变得困难了，起床的时候不再那么自如，那么这个时候准妈妈起床的时候就要慢，尤其是下床的时候，先将自己的身体变成侧卧位之后再用胳膊支撑身体起床，下床的时候双脚着地之后再起身。起身缓慢，尤其是刚起床，起的太快容易晕倒。睡觉的时候要采取左侧卧位，这是孕妇最佳的睡姿，当然一整晚准妈妈不能一直保持这个姿势，适当的变换姿势也是可以的。为什么准妈妈一定要左侧卧位睡觉呢？因为这个姿势会增加营养物质以及血液迅速流向胎盘，这个可以促进胎宝宝的发育，并且会减轻腿部的浮肿。虽然说这一周变换姿势还是很自如的，但是孕晚期想变化姿势就有点难了，那么提前练习左侧卧位睡觉可以对日后孕晚期睡眠质量的提高打下基础。

       胎宝宝这个时期眉毛跟眼睑可以清晰的看清楚了，恒牙的牙胚也开始逐渐的发育了，这个时期的胎宝宝睡眠时间开始变得有规律了，但这并不代表他们的作息时间与准妈妈一样，也许你在睡梦中的时候胎宝宝玩的正欢呢。胎宝宝各项指标都在慢慢的发育中，体重这个时候大概在340克左右。还不到一斤，像一个微型的小娃娃。

       这个时期准妈妈需要更多的营养，尤其是铁的摄入，为了预防准妈妈孕期贫血，铁的补充是非常有必要的，多吃瘦肉、鸡蛋、茄子以及鱼这些营养丰富的食物是保证胎儿以及母体健康的基础。

       以上就是关于怀孕21周需要注意什么这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

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