孕期乳房保健知识

       孕期女性一定要加强的护理，这样才能完成母乳喂养，今天我就介绍一些孕期保健的知识供准妈妈参考一下。

       在整个孕期大部分的准妈妈更多关注的是宝宝的健康，往往就忽略了孕期保健方面的问题，其实孕期保健是一个非常关键的问题，它关系到宝宝日后的哺乳以及女性产后的健康，所以准妈妈一定要把这个问题提升到一定的高度。那么在整个孕期准妈妈应该如何做护理和保健工作呢？

       整个孕期准妈会和肚子一样随着月份的增加日益增大，那么胸罩就要随时更换了，合适的胸罩不仅仅会让准妈妈舒适一些，更重要的是不会抑制的发育和膨胀，不会挤压到。有些妈妈在孕晚期会有乳汁溢出，那么溢乳垫就会提前派上用场，没有溢乳垫的准妈妈可以拿纱布手绢代替。

       从孕中期开始护理和按摩也要开始了，每天晚上入睡之前用温开水轻轻的擦拭并且牵拉，目的是让富有弹性，如果不这么做日后宝宝吸吮的力度非常大就会使妈出现皲裂，疼痛难忍并且影响 正常的哺乳。如果有结痂一定要及时清理，可以在上抹一点香油、鱼肝油等等油性物质进行软化，之后轻轻的清除，不要强行的去掉，这样会严重损害的皮肤，严重的情况下还容易化脓感染。在过的时候也不要用力刺激，否则不但容易引发流产对的保健也有一定的流产。

       如果准妈有凹陷或者扁平，那么牵拉的工作一定要彻底，尽可能的把自己的往外拉，实在拉不出来准妈妈也不要灰心，当时我就遇到了这种情况，宝宝出生之后宝宝的吸吮也会让凹陷的突出，只不过宝宝的吸吮力度要比自己大多了，疼痛程度也增加了好多倍，所以孕期如果可以做好护理自然就省去了很多麻烦。

       在购买胸罩的时候准妈妈比较好不要购买带有钢托的款型，去孕婴店购买孕妇专用的文胸会更适合。

       孕期如果想让自己的乳汁产后充足，营养一定要跟上，那些产后增乳的汤汤水水从孕中期开始就可以适当的吃一些，比如鲫鱼汤、猪手汤等等，牛奶、豆浆这些富含大量营养的食物准妈妈在孕期一定要摄入充足，这样才能保证日后母乳的充足。

       以上就是今天我想跟准妈妈们分享的孕期保健知识，也是我的一些小经验，希望可以帮助新妈妈顺利度过整个孕期。

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