如何改变孕前营养习惯？

　　如何改变孕前营养习惯？很多人都认为孕期营养才是最重要，其实在孕前，你对营养习惯及营养状态的调整对受孕也会有着重要的作用，孕育宝宝是个系统的过程，任何细节都不能敷衍了事。

　　1、少喝咖啡、茶，少吃巧克力

　　在咖啡中含有的，过多饮用的话会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而在间接上会抑制受精卵在子宫内的着床及正常发育，茶跟巧克力是同样的原因，它们中也含有，因而在饮用或食用时要注意适量，此外，处于备孕期的女性也不要吃各种腌制酸菜类了，因为里面大多富含致胚胎畸变的亚硝胺，而炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害；