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如何改变孕前营养习惯?

http://baby.qm120.com2011-03-24 10:25:45 来源:全民健康网

  如何改变孕前营养习惯?很多人都认为孕期营养才是最重要,其实在孕前,你对营养习惯及营养状态的调整对受孕也会有着重要的作用,孕育宝宝是个系统的过程,任何细节都不能敷衍了事。

  1、少喝咖啡、茶,少吃巧克力

  在咖啡中含有的,过多饮用的话会改变女性体内雌、孕激素的比例,从而在间接上会抑制受精卵在子宫内的着床及正常发育,茶跟巧克力是同样的原因,它们中也含有,因而在饮用或食用时要注意适量,此外,处于备孕期的女性也不要吃各种腌制酸菜类了,因为里面大多富含致胚胎畸变的亚硝胺,而炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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