如何改变孕前营养习惯？

　　3、要戒烟戒酒

　　处于育龄期尤其是准备生育宝宝的女性必须远离烟酒之类的，嗜酒的话酒精进入体内会引起人体染色体的畸变和基因突变，如果是酒后受孕，胎儿的发育很容易受到影响，可能导致智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形等，而另一方面中的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定的损害，戒烟的同时也要注意避免吸入二手烟；