孕期孕妇腿抽筋是怎么回事

        五、治疗腿抽筋

        (1)出现小腿抽筋的时候，孕妇不妨蹬直小腿，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼，但却可以有效的缓解痉挛并且也会让疼痛感慢慢的消失。

        (2)半夜腿抽筋的时候孕妈妈应该立即坐起，然后将脚蹬在墙上，蹬直，或者请身边亲友将腿拉直。

        (3)同时还可以试着按摩痉挛的肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。

        (4)如果抽筋的情况比较严重或者明显的话，孕妇可握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。或者斜倚在墙上站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。

        了解了孕妇腿抽筋是怎么回事以及缓解疼痛的方法之后，孕妈妈还要注意，那就是寻找腿抽筋的根源。一般来说缺钙是导致抽筋的根本原因，因此在平时应该多注意补钙。