宝宝安睡整夜的秘诀

　　每个早晨，妈妈们醒来后想到的第一个问题——宝宝昨晚睡好了吗?

　　每个晚上，妈妈们入睡前想到的最后一个问题—— 怎样让宝宝睡得更好呢?

　　年轻的妈妈们越来越重视宝宝的睡眠问题，但常常困惑于无法清晰评估宝宝的睡眠质量，也不太了解如何提升宝宝睡商。中外育婴专家也一直致力去探索宝宝的睡眠奥秘，也不停带给妈妈们更多的知识和建议。而最新的科学研究结果表明，宝宝一整夜无干扰的睡眠是宝宝获得金质睡商(Golden SQ)的最关键因素，而“G-O-L-D-E-N理念”就是这个因素的形象诠释。

　　GOLDEN睡眠理念——宝宝金质睡商的秘诀

　　G——Generous 充足的
　　O——Overnight 一整夜的
　　L—— Lasting 持续无中断的
　　D——Deep 深层的
　　E——Effective 有效的
　　N——Natural 自然的

　　Generous

　　充足的睡眠时间当然是保证宝宝睡眠质量的首要条件。但很多父母会困惑于这样的问题：宝宝很乖很听话，夜晚和白天加起来的躺在小床的时间很多了，但为什么还是精神不够，容易烦躁?

　　其实，问题就在于，宝宝真的就睡了那么长时间吗?而且，众所周知，宝宝很多发育成长的功能是在夜间完成的，夜晚真正的睡眠时间才是关键。

　　Overnight

　　夜间睡眠质量对宝宝的成长发展的影响直接体现在对生长激素分泌、免疫力形成、智力发展、性情培养等方面。诚然，宝宝在半夜醒来，是正常的生理现象，而如果因为非自然因素，例如声音和强光扰，不恰当的夜间喂食，或过多地更换纸尿裤等，让宝宝经常被打扰苏醒，那么就对宝宝成长发展很不利。

　　一整夜睡眠是一个相对的概念，其实质是夜间连续睡眠的时间。