宝宝安睡整夜的秘诀

　　Lasting

　　有关权威临床调研表明，那些夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，出现剧烈动作的频率更高，而且，夜间睡眠经常被打扰的宝宝，也很难再次入睡，从而导致白天活动的时候反应迟缓，对学习过的东西记忆模糊或者很难察觉周围环境的变化。

　　相反，睡眠质量良好的宝宝，与妈妈或者其他小朋友互动的时候，情绪愉悦，很少出现脾气暴躁的情况;而对知觉的敏感程度和对声音的反应能力在测试中也都获得优异的成绩。父母需要努力保证宝宝夜间持续睡眠的时间，当然不同年龄阶段的宝宝需要的时间不同，一般年龄越大，越需要更长的持续睡眠。

　　Deep

　　宝宝的睡眠状态可以分为深睡眠(又称非REM睡眠)及轻睡眠(又称REM睡眠)，当处在深睡眠时宝宝呼吸规则，没有任何自发性的运动。在轻睡眠时间内宝宝呼吸不规则，且偶尔手脚还会不时的动，有时还会感觉眼睛微开。

　　科学研究表明，宝宝深睡眠期间，脑血流量明显增加，能促进脑蛋白质的合成和智力的发育。深睡眠阶段是宝宝学习和记忆能力发展的黄金阶段。因此，保证宝宝连续不受干扰的深度睡眠就显得尤为重要。

　　Effective

　　宝宝睡眠时间长短不能决定睡眠质量，只有有效的睡眠才能决定宝宝的SQ，并进而影响IQ,EQ。有效的睡眠是指宝宝通过睡眠真正让身体充分恢复以及大脑发育，保证第二天跟父母积极的互动和良好性情，最终提升学习能力。

　　因此，父母不仅要通过营造舒适环境让宝宝尽快入睡，以及培养宝宝良好就寝习惯来保证宝宝的睡眠总时间，更要关注宝宝的真正有效的夜间睡眠时间，通过科学的婴儿睡眠护理方法让宝宝获得一整夜持续无干扰的金质睡眠。

　　Natural

　　遵循婴儿睡眠的自然生理规律，减少人为因素对婴儿睡眠的干扰，这是科学的婴儿睡眠护理方法的核心。现在不少父母因为担心宝宝尿湿影响睡眠，在夜间“闹钟式”地起来检查宝宝有无尿湿，以及频繁更换纸尿裤，其实这是个“温情的误区”，这样反而打搅了宝宝宝贵的连续睡眠时间，也扰乱了宝宝深浅睡眠之间的自然交替规律，最终得不偿失。

　　其实，只要选用吸湿性强的优质纸尿裤，妈妈就能放心让宝宝享受金质睡眠，并在白天体验聪明宝宝黄金成长带来的喜悦。