预防妊娠高血压的饮食秘诀

        妊娠高血压是很多女性在怀孕期间都会出现的情况，而导致妊娠高血压的原因有很多，其中不合理的饮食是导致妊娠高血压的主要原因。

        要想预防妊娠高血压就必须调整日常的饮食结构：
 
        1.减少饱和脂肪的摄入量

        孕期的饮食并不是越营养越好，专家建议，孕妇每天对于食物脂肪的摄入量应该控制在25％左右，最高不应超过30％，。除此之外还应该减少饱和脂肪的摄入量，而相对应的增加不饱和脂肪的摄入量，就是指少吃动物脂肪而多吃植物类食物。

        这样的饮食方式除了能为胎儿提供生长发育所需的必需脂肪酸，同时还有助于增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。