坐月子能吃香蕉吗？

       在过去老人的眼里，坐月子什么都不能干，整日抱着头巾、穿着棉衣在被窝中躺着，生怕动一点、吃错什么留下终身的病根，而如今讲究的是科学坐月子，早已经剔除了那些封建迷信的说法，不仅可以吃水果，更可以洗澡、洗头、刷牙、洗脚，还可以做一做家务，所以说坐月子能吃香蕉吗这个问题答案自然是肯定的。

       之所以有人反对坐月子吃香蕉是因为香蕉是寒凉性的水果，怕伤及产妇的脾胃，但是香蕉同样有着润肠、通便的作用，也不能单纯的顾及着香蕉的某种特性而完全否决，坐月子在饮食上其实没有那么多的说道，任何食物都可以尝试着吃一些，只是在量上和做法上要有所注意。

       例如刚刚生产之后，脾胃虚弱，不宜贪凉，那么北方这个季节即使从外面刚买回来的水果也是非常凉的，自然不能马上吃，需要防止常温才可食用，还有一个办法可以吃产妇想吃的任何水果，就是将水果加热，但是这样也许会影响食物的营养成分，会导致营养成分的流失，但是为了解馋也别无他法，记得我在医院期间想吃水果，对于那些下奶汤、小米粥没有任何食欲，就想吃点水果，我选择的办法就是将水果放在微波炉中加热，出来的味道很特别，也值得一尝试。出院之后水果只要是常温的就可以正常食用，但是注意的就是尽量选择温和的水果，寒凉性的水果，例如香蕉、西瓜可以少吃，但并不是不能吃。

       香蕉有着润肠通便的作用，产妇产后便秘是一个非常严重的问题，也许是因为生产的过程导致产道尚未恢复不敢用力、无力收缩，即使有便意也不愿意尝试排出，日积月累就造成了便秘，所以产后多吃一些香蕉是可以缓解这一现象的，香蕉对肠道起着润滑的作用，会刺激产妇排便，同时如果想要真正的缓解产后便秘，大量喝水是关键。

       产后每日只可吃一支香蕉，不可多吃，如果感觉香蕉是寒凉食物，不敢尝试担心进入乳汁之后影响宝宝的胃肠，可以用热水烫一下再吃，或者选择我上面介绍的方法。产后适合产妇吃的水果还有很多，例如苹果、龙眼、榴莲、奇异果等等，多吃水果可以补充大量的维生素，对宝宝的健康也非常有利。