产后如何补钙？

　　产后如何补钙？在分娩完成后，各位新妈妈们也千万不要放松对自己的护理，尤其是在月子里的新妈妈一定要补钙，否则直接结果是奶水缺钙，影响新生宝宝正常的生长发育，甚至会造成新生儿先天性的缺钙，影响母子健康，那在产后该如何补钙呢？

　　一、补钙的原因

　　1、当分娩后，尤其母乳喂养宝宝的妈妈们每天大约会需摄取1200毫克钙，这样才会使得分泌的每升乳汁中大约含有300毫克以上的钙，因而乳汁分泌量越大，则对钙的需要量也就越大；

　　2、进行母乳喂养的妈妈在产后体内雌激素水平低，而泌乳素水平较高，这就使得在月经未复潮前，新妈更新钙的能力较差；

　　3、钙质不足常常会引起妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等，甚至还会导致宝宝发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育，危害很大；