产后如何补钙？

　　三、食疗补钙法

　　韭菜炒虾皮

　　原料：虾皮30 克、韭菜300 克、盐、食用油、味精适量

　　做法：

　　1、将韭菜择洗干净，把水沥干，切成段状

　　2、将虾皮清洗干净，将多余的水分挤出

　　3、在锅内倒入适量的油、烧热，然后把虾皮放入锅内先炸一下，随后就是韭菜、盐等放入锅内，可以加少量水，翻炒几下后放入味精调味，出锅即食；

　　功效：营常丰富，尤其是含钙量高，还含有维生素c 和纤维素；

　　产后补钙是每位新妈妈都该关注的问题，要早补、补足。