女人坐月子吃什么比较好

　　5.其他宜进的食物

　　鱼、肉是动物性蛋白质的主要来源。含较丰富的氨基酸，这对身体的发育成长十分重要。动物内脏是含有丰富铁、维生素的优质食品。

　　大豆及豆制品是经济、优质的植物性蛋白质来源;薯类含b族维生素、维生素c较丰富，又是热能之源;绿叶蔬菜含维生素a、c和钙;其他蔬菜及水果能缓和便秘，是维生素c和钙的供给源;海草类是钙、碘等矿物质之源。

        孕妇除了要知道坐月子吃什么比较好的问题，同时还需要了解生产后如何进行恢复，一定要记住生产后要尽早的下地活动，这样才能预防各种产后病。