女人坐月子注意事项有哪些

      关于女人坐月子注意事项这个问题，如果了解的不多的话，不但会影响到产后的恢复同时还会造成不良的后果。因此，女人坐月子注意事项对于产后的新妈妈而言非常的重要。

      1.卧床休息

      专家提醒产妇，在产后的一个月或者是一个半月的时间里，卧床休息是最重要的，特别是在产后两周的时间里，除了日常中吃饭和上洗手间以外，其他的时间比较好是多卧床，这有这样才能有效的促进身体的恢复，同时还能避免子宫下垂或者是子宫脱落的情况出现。

      除此之外在坐月子期间还要特别的注意，那就是在坐月子期间适当的活动也是必须要有的，比如像下床适当的走动或者是外出散步等，这些适量的运动可帮助产妇有效的预防以及缓解便秘的症状。

      2.绑腹带

      产后坐月子期间还要特别的注意，准备两三条宽度约为30---40厘米长度可绕腹部12圈半的白纱布，因为在产后要紧绑腹带以此来防止内脏下垂。一旦内脏出现下垂的情况，不但会导致妇科病，同时还会因此而导致小腹突出，从而影响到形体的美观。

      而且在产后绑腹带还可改善产前小腹明显的状况，但是在准备腹带的时候要注意，千万不能以一般的束裤和束腹带代替，这些束裤和束腹不但没有效果，还有反作用。

      3.不能抱小孩

      刚刚生产完的新妈妈一定要特别的注意，这个时候千万不要过于着急着抱小孩，这个时候由于你身体非常的虚弱，因此你的力气很有可能抱不稳宝宝，从而有导致宝宝摔落的危险。除此之外过早的抱宝宝还有可能会导致你内脏出现下垂的危险。因此要想抱宝宝，最起码应该进行充分的休息或者是卧床半个月或者是一个月后再抱。

      除此之外在喂奶的时候也要注意不要将宝宝抱在怀里，这样的话同样会导致你的内脏出现下垂的情况。。这个时候比较好的喂奶方法应该是侧躺着喂，这样不仅不会导致内脏下垂，同时更加有利于产妇身体的恢复。

      4.安静的环境

      女人坐月子注意事项有很多，专家提醒，在坐月子期间一定要保证产妇所处环境的舒适以及安静，只有这样才不会影响到产后的恢复。如果室内阳光强烈的话，这个时候则要拉上窗帘，以此来保护眼睛。同时还要特别的注意，在坐月子期间应该尽量的避免少吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。