坐月子注意事项有哪些
王佳
http://baby.qm120.com2012-09-28 16:47:40 来源:全民健康网
按照老人的说法,坐月子期间有很多讲究,那么,坐月子注意事项有哪些呢?
老人常说,月子期间护理不好容易留下病根,那么,坐月子注意事项有哪些呢?老人有很多讲究的,这些说法对不对呢?
1、老人常说,坐月子一定要多吃,要多补充营养,这样有助于下奶。对于这种说法,其实现在已经被推翻了,月子期间比较好不要吃过于油腻的食物,做食物的时候要少放盐、糖,尤其是味精,能不吃就不吃。如果是夏季,要注意多喝汤水,因为产妇本身新陈代谢受到影响,出汗比正常人更多。
另外,产妇肠胃功能还没有完全恢复,可以选择少食多餐。过去的人,坐月子期间每天吃很多鸡蛋,其实这样是不对的,人体每天只能吸收1—2个鸡蛋中的营养成分,如果吃的太多,不但营养成分不能全部吸收,而且可能会导致产妇发生便秘。所以,即使是坐月子期间,每天吃1、2个鸡蛋就足够了!
2、老人常说,坐月子的时候产妇不能吹风、不能用凉水,不然以后会关节痛。所以主张月子期间要关窗关门、不能洗头、不能洗澡。这种说法现在也不实用了,科学的方法是,产妇的房间要每天通风,只要产妇不是直接被风吹到就可以了。
至于洗头、洗澡,一般在伤口愈合之后就可以了,但是一定要注意水温,产妇在月子里很容易出汗,毛孔张开,所以要及时更换衣物,否则很容易着凉,一旦着凉可能会出现关节酸痛,但是,月子期间一定要保持清洁,所以,不洗头、不洗澡的做法是不可行的。不过要注意,洗头或洗澡之后要立刻用毛巾擦干,避免着凉。
3、调整情绪,注意心理健康。产妇在生产之后,由于雌孕激素的影响,很容易产生情绪问题,我遇到很多妈妈,尤其是剖腹产的妈妈,生产后居然连自己的宝宝都不想看,还很容易发生产后抑郁。
其实,新妈妈们刚刚经历了生产的疼痛,终于见到自己的宝宝,应该是很兴奋、很开心的,但是激素的影响是我们改变不了的,我们只能调整自己的情绪,开开心心地面对刚刚见面的宝宝,这样不但对产妇自己有益,对宝宝也有重要的影响。
关于坐月子注意事项有哪些这个话题,今天就跟大家分享到这里。以前也写过同样的话题,新妈妈们一起找出来参考会更全面。
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