产妇哺乳期吃什么水果好

　　4、补充维生素c

　　哺乳期的产妇无论是促进乳汁的分泌还是促进身体的恢复，都需要大量的维生素物质，因此这个时候苹果是必不可少的水果。在苹果中含有大量的维他命c、维生素c等营养物质，它们都具有保护心脑血管的功效，同时更是心脏病患者的健康元素。在哺乳期多吃些苹果，还能够抑制皮肤黑色素和形成，从而帮助产妇有效的消除各种色斑以及黑色素。

　　面对哺乳期吃什么水果好的问题，以上这些食物都是平时生活中产妇应该多吃的，除此之外还应该多吃些山楂、红枣等水果，以此来起到预防贫血以及治疗贫血的功效。