产后孕妇如何面对肥胖问题

　　对号入座

　　你是哪种胖妈妈

　　有的妈妈天生易胖，稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。

　　a类产后水肿型肥胖

　　1.即使很热的时候也很少出汗。

　　2.没怎么吃也发胖。

　　3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。

　　4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。

　　b类肠胃紊乱型肥胖

　　1.孕前胃口一般，孕后胃口特别好。

　　2.孕后长期便秘，或便秘和腹泻交替出现。

　　3.小肚子硬硬的而且往上突出。

　　4.胃口不好还强迫自己吃，结果肠胃非常难受。

　　c类心理因素型肥胖

　　1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

　　2.一饿就像热锅上的蚂蚁一样，吃不到东西就觉得对不起孩子。

　　3.只要一开始吃东西，就要一直吃到撑了为止。

　　4.孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。

　　d类不良习惯型肥胖

　　1. 能让保姆干的活自己绝不干，能坐电梯绝不爬楼梯。

　　2. 从不在意自己吃了多少。

　　3. 对食物只注重口味，不注重营养成分。

　　4. 不注意形体和外貌，弯腰驼背成习惯。