产后坐月子怎么吃可护肤

　　在怀孕的时候，孕妇的肤质可能会因为激素和怀胎的反应而导致变差，所以在产后坐月子期间，妈妈们肯定都想尽快恢复柔嫩的肌肤，那么那些食谱有护肤补血的功效呢？

　　海米油菜

　　油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

　　材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　做法：

　　1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

　　2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　消痘汤

　　此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。

　　材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

　　做法：

　　1.把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

　　2.先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

　　3.食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

　　美颜茶

　　此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。

　　材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。

　　做法：

　　把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。