欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

育儿频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿频道 >> 产后 >> 坐月子 >> 正文

月子里可以减肥吗

http://baby.qm120.com2017-10-20 15:35:29 来源:全民健康网

关键字:减肥 月子里

女性朋友都希望自己有个好身材,目前有很多的女性朋友因为在怀孕期间饮食营养过剩,加上运动量很小,从而导致身体变得肥胖,刚刚生完孩子后,什么事情都不能干,整天陪伴孩子,不断的补充营养,让身材加重,月子里可以减肥吗,这是很多女性朋友在关注的一个健康话题,以下为大家介绍的是月子里是否可以减肥。

月子里可以减肥吗

其实如今坐月子已经不能再按照之前那么古老的思路来看,现在科学日新月异,所以我们要用更加科学的方法来看待坐月子。因此,在坐月子期间也是可以减肥的。不过,一定要满足自己的基本营养再开始减肥。千万不能节食,否则会为自己的身体留下很多后患。也不可以大吃大喝,这样不但不能达到减肥的效果,还会使产妇体重增加。

首先月子期间同样可以运动,如果是自然分娩的女性可以在三天以后就下床走走,偶尔也可以做一些适量的运动,比如简单的瑜伽等。一般情况下,我们可以每日增加一些练习的时间,达到循序渐进的过程。其次,在月子期间产妇一定要坚持帮塑腹带。有很多新手妈妈在做完月子之后始终不愿绑塑腹带,但是塑腹带却能够预防我们的皮肤松弛和内脏下垂,从而达到修身塑形的效果。

以上为大家介绍的是月子里可以减肥吗,在月子期间可以适当进行减肥,通过运动疗法更有助于减肥,而且对身体不会有伤害。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题