月子里可以减肥吗

女性朋友都希望自己有个好身材，目前有很多的女性朋友因为在怀孕期间饮食营养过剩，加上运动量很小，从而导致身体变得肥胖，刚刚生完孩子后，什么事情都不能干，整天陪伴孩子，不断的补充营养，让身材加重，月子里可以减肥吗，这是很多女性朋友在关注的一个健康话题，以下为大家介绍的是月子里是否可以减肥。

月子里可以减肥吗

其实如今坐月子已经不能再按照之前那么古老的思路来看，现在科学日新月异，所以我们要用更加科学的方法来看待坐月子。因此，在坐月子期间也是可以减肥的。不过，一定要满足自己的基本营养再开始减肥。千万不能节食，否则会为自己的身体留下很多后患。也不可以大吃大喝，这样不但不能达到减肥的效果，还会使产妇体重增加。

首先月子期间同样可以运动，如果是自然分娩的女性可以在三天以后就下床走走，偶尔也可以做一些适量的运动，比如简单的瑜伽等。一般情况下，我们可以每日增加一些练习的时间，达到循序渐进的过程。其次，在月子期间产妇一定要坚持帮塑腹带。有很多新手妈妈在做完月子之后始终不愿绑塑腹带，但是塑腹带却能够预防我们的皮肤松弛和内脏下垂，从而达到修身塑形的效果。

以上为大家介绍的是月子里可以减肥吗，在月子期间可以适当进行减肥，通过运动疗法更有助于减肥，而且对身体不会有伤害。