轻松减掉产后肥肉的16大方法

　　13 提前做准备

　　提前准备出几天的蔬菜水果，把它们清洗干净、去皮、蒸熟，然后制成简单的小吃或沙拉放入冰箱储存，别忘了还要在饭盒里放上一定量的麦圈或者核桃仁，使每一餐都有能令你产生满足感的食物，这样你就没有借口因为没准备齐全而放弃一顿健康餐了。你可以在宝贝睡觉的时候或者朋友帮着你看孩子的时候做这些准备工作，或者干脆让朋友帮你准备一些健康餐作为礼物，但一定要嘱咐她们你可不要什么月子餐哦!

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