产后如何恢复身材？
金花
http://baby.qm120.com2011-08-24 13:32:55 来源：全民健康网
第二步就是坐月子期间，有些老人一直认为坐月子就什么也不能做，躺着休息，除了喂奶起来，其他时间下地上厕所都要小心行事，其实完全没必要，有些妈妈会发现，自己怀孕没胖多少肉，坐个月子下来反倒胖起来了，就是因为运动少，产后的确是需要休息恢复的，但这不代表不运动不做家务。适当的下地走一走、扫扫地、擦擦桌子这些轻体力的家务活都是可以做的。万不可娇气的这不行那不行。
第三步出月子。出了月子，妈妈们就可以下楼活动了。每天晚饭之后出去散散步，这个过程也可以带着宝宝一起参加，也让宝宝呼吸一下外面的新鲜空气，这个阶段，妈妈们还是不可以采取节食这个方法减肥，因为还需要哺育刚刚出生的小宝宝，正常饮食是保证乳汁分泌的重要因素。
第四步：。一般妈妈们在之后都会自然而然的瘦一些，即使你没有采取任何减肥的措施，体重也会跟着下降的。如果再配合减肥计划，相信每一个妈妈到了这个阶段都会恢复一些身材，但是如果妈妈们的要求非常高，希望恢复到原来没生宝宝之前，那么妈妈们就应该下一些功夫了，但是无论选择什么样的减肥方式，还是建议妈妈们采取健康减肥的办法，不要吃一些、节食不吃饭这些极端的减肥方法。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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