女性产后阴道松弛怎么办

       生育过宝宝的女性随着年龄的增长，往往会出现阴道松弛的现象，阴道松弛在一定程度上影响夫妻生活质量，使得夫妻在同房时感觉到原有的摩擦力减弱了，松弛的阴道令丈夫们找不到感觉，从而影响的质量，甚至有的会影响夫妻的感情。也正因为此，产后阴道松弛怎么办越来越被广大的女性们所关注。

      小敏怀孕已经八个月了，即将分娩，但是，最近一段时间，小敏一直为一个问题所困扰，那就是不知道生产的时候是该选择剖腹产还是顺产，因为，她听她的朋友和姐妹们说，如果选择顺产，阴道会变的松弛，影响日后的，甚至会影响到夫妻的感情。而如果选择选择剖腹产，不仅利于保持苗条身材，而且，不会影响到，阴道不会松弛，作为老公都喜欢女人剖腹产。这让小敏很是犹豫。她想请教一下，顺产产后阴道会松弛吗？产后阴道松弛怎么办？如何能改善阴道松弛的状况？

      的确，如果小敏所担心的一样，不少女性都有过小敏类似的犹豫，不知做何选择，是该选择剖腹产还是选择顺产，一般来说，女性往往会随着生育次数的增加，其阴道的长度会稍微随着伸长，有研究表明，女性平均生育一次，产妇阴道的前壁大约伸长1厘米左右，而后壁会伸长1.5厘米左右，阴道伸长的越长，会引发阴道周围肌肉越来越松弛，阴道会变的更宽，自然阴道就会越来越松弛。同时，随着年龄的不断增长，女性的阴道也会逐渐变得松弛，逐渐的失去应有的弹性。

       那么，产后阴道松弛怎么办？一般而言，女性的阴道自身有一定的修复功能，产妇在产后3个月一般会恢复产后出现的扩张现象，但是，对于顺产的女性而言，其阴道毕经过挤压、撕裂，阴道壁的肌肉群受到一定程度的损伤，因此，要想恢复到生宝宝之前阴道的弹性，则需要恢复的时间更长，往往需要有意识的锻炼，来确保产后阴道的弹性恢复，促进阴道更紧实。在日常生活中，女性在解小便的过程中，可以有意识的中断排尿几秒钟，然后接着再继续解，反复坚持会能有效的改善阴道四周肌肉的张力，一定程度上能改善阴道松弛的状况；在坐车时、走路时有意无意的进行提肛运动，坚持一段时间，会有效的改善盆腔肌肉的弹性，提升阴道的紧缩度屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

       产妇如果能坚持不懈，按照上述的方法，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力，产后阴道松弛怎么办也就不再是难题了。对于大多数女性而言，经过一定时间的强化训练，阴道四周的肌肉会变得又“抓力”、弹性会恢复很多，同时，盆腔肌肉的张力也会明显改善，阴道就变窄了，阴道松驰的状况也就会大大减轻，的质量也会大大的改善。