女性喂养宝宝后乳房下垂怎么办

有不少女性经历过这样的一种情况，当自己喂养宝宝之后，就会出现明显的下垂现象，毕竟是女性的之一，也是很多女性朋友引以为傲的资本，一旦出现下垂，势必会影响到女性的自信心，因此所有女性在生育之后，有必要做好下垂的防范功课，以便于合理的规避下垂现象。

女性喂养宝宝后下垂怎么办

很多女性也许不知道，在妊娠时期会继续发育，为哺乳做准备。变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使下垂，以为是哺乳所致。

新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对的支撑作用。可以参考以下方法：

临睡前或是起床前按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧上，以为中心，顺时针由外缘向内侧划圈，两侧各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

做产后恢复操

如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使看上去更坚挺、结实和丰满。

注意食用可让更为丰满的食物

b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

上述为大家介绍的是女性喂养宝宝后下垂怎么办，建议大家有必要清楚宝宝下垂的基本原因是什么，并对此养成良好的生活习惯，做好下垂的预防，便于减少下垂的症状。