产后如何瘦身

　　3.运动必不可少

　　每天还可以让自己在客厅来回的走路，挺胸收腹的进行站立，同时还可以做一些简单的运动。产后的两个星期左右，可以开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟左右就可以了，之后就是十五分钟，再之后就是二十分钟，这样循序渐进的进行。

　　4.坚持绑腹带

　　不管产后绑上腹带有多难受，记得生产过后一定要及时的给自己绑腹带，这也是妇产科的医生一定会给你的建议，比较好连睡觉的时候都让腹带带在身上，这样可以有效的预防内脏的下垂以及皮肤松弛，同时还可以帮助淡化产后妊娠纹。如果你不想在以后的日子里肚子上都有一圈轮胎，记得一定要及时的给自己绑腹带，把下垂的腹部完全的提起、塑形哦。