产妇注意事项（产褥期保健）

       在产褥期，由于产妇刚刚经历了分娩，精神和体力都没有没有恢复，对身体各个系统的变化也还不能完全适应，抵抗力比较差，再加上妊娠疾病或者分娩损伤的影响，体质就更差。而且大部分产妇都要负担起哺育婴儿的重任，因此需要更好的保健，否则容易发生产后并发症，影响正常的康复和健康，甚至危及生命。而且，这个时期的新生儿刚刚开始脱离母体独立生活，还不能完全适应新的生长环境，抵抗力很弱，免疫能力差，完全要靠母亲的照顾，产妇绝对不能在这个时候病倒，产妇一旦病倒了，不光影响照料宝宝，还可能把自身的疾病感染给婴儿。因此，产褥期的保健至关重要，那么，在产褥期的保健方面，产妇注意事项有哪些呢？

       1、预防产后出血。产后出血可能会导致产妇死亡，所以预防工作就显得倍加重要。

       2、注意产褥期的卫生。产妇一定要注意产后的卫生，坚持每天刷牙、洗脸、洗手、洗脚，勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲。尤其要注意外阴的清洁，比较好每天用温水清洗，做了侧切手术的产妇也可以用医生推荐的药水来清洗。产妇的居住环境要通风良好、整洁、安静、阳光充足，要有适宜的温度和湿度。夏天要避免中暑，冬天则要避免受凉。

       3、保持大小便通畅。不论是自然分娩还是剖宫产的产妇，都要尽早排尿，以免膀胱长时间被压迫处于麻木状态，影响正常的恢复。多吃蔬菜、水果，养成定时排便的习惯，保持大便通畅。一般产后第一次排大便不论是否便秘，都建议使用开塞露，以免造成损伤。

       4、注意产妇的被褥和服饰，一定要整洁、舒适。被褥要柔软，服饰要宽松。

       5、心理保健。产妇分娩后，由于体内激素的影响，情绪不稳定、焦虑、暴躁都很正常，除了家人的理解和关怀，自己也要尽量调整情绪，保持愉快的心境，避免精神紧张，预防产后抑郁症的发生。

       6、产褥期营养、产后检查和母乳喂养的学习。这几点在前面的文章中都有专门的介绍，产妇们可以参考。

       7、产妇可以参加产后学习班，做一些产后康复操，不但可以改善情绪，还可以消除疲劳，有利于骨盆和腹部的恢复。