产妇注意事项（产后个人卫生）

       经历了分娩，产妇的身体各个系统都发生了巨大的变化，再加上分娩时体力和精力的大量损耗，这时候的产妇抵抗力很差，容易受细菌侵害，所以这个时期，产妇一定要注意个人卫生。那么，关于产后的个人卫生，产妇注意事项有哪些呢？下面从以后五方面进行讨论：

       1、饮食卫生。产妇刚刚经历了分娩，免疫能力还没有完全恢复，这时候就要小心病从口入了。产妇吃的东西一定要清洗干净，购买食物的时候要选择新鲜的，觉得不能吃腐败变坏的食物，否则可能会导致腹泻，甚至食物中毒。生、熟食物要分开存放，避免交叉感染。食物要洗干净之后再放入冰箱。另外，家里的餐具比较好定期消毒，没有消毒柜的家庭可以用蒸、煮的方法做常规消毒。

       2、口腔卫生。产妇在为了保证乳汁分泌，一般都会吃一些高热量、高蛋白的食物，如果不注意口腔卫生，可能会使食物残渣残留在牙缝里，导致口腔溃疡或者牙痛。这时候，产妇一定要坚持早晚刷牙，月子期间也可以刷牙，如果觉得刷牙会不舒服，可以用纱布缠在手指上擦拭牙齿。每次进食后都要漱口，也可以使用产妇专用的漱口水。

       3、会阴卫生。产后，产妇的阴道都会分泌恶露，恶露一般会持续4周—6周，如果不注意清洁，可能会导致生殖系统感染。所以产妇要每天清洁外阴，但是不要坐浴，比较好是用流水清洗，没有医生的指导不要随意使用外阴洗液，温水是比较好的选择。另外，要勤换卫生巾，勤换内裤。卫生巾一般要2个小时左右换一次，不论是否弄脏，这样可以避免滋生细菌。

       4、卫生。产妇新陈代谢旺盛，可能被汗渍污染，如果不注意的卫生，可能会使婴儿因为吸吮不干净的而生病。所以，产妇一定要注意的清洁，每次哺乳前要用干净的湿布蘸温水擦洗。但是不要用力太大，轻轻擦拭即可，不要造成破损。哺乳后比较好再清洁一下。

       5、身体卫生。产妇要勤洗澡，不要被传统风俗影响不洗头、不洗澡，产妇新陈代谢旺盛，皮肤分泌物也多，不洗澡会影响孕妇和婴儿的身体健康。但要注意，产妇洗澡比较好淋浴，不能坐浴，以免脏水进入阴道引起感染。