产妇哺乳期奶水少怎么办

        由于种种原因，很多产妇在生产后都会出现奶水少的情况，因而对于哺乳期奶水少怎么办这个问题，专家指出应该采取科学的方法。在了解哺乳期奶水少怎么办之前，我们还应该多了解导致奶水少的原。

　　催乳

　　产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果乳汁不足，可以试试采用下面这些食疗方法催乳。

　　丝瓜鲫鱼汤

　　具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

　　原料：活鲫鱼500克、丝瓜200克

　　制作：鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。