产妇可以喝绿豆汤吗

       绿豆汤清凉解暑，是夏季一种非常好的饮品。那么，产妇可以喝绿豆汤吗？这篇文章就来简单说一下。

       绿豆汤消渴解暑、营养价值很高，而且做法简单，是夏季消暑非常好的一种饮品。一般做法是：将绿豆清洗干净，然后在锅中加入适量的水，将洗好的绿豆放入锅中大火煮开，然后再文火慢慢煮一会儿，直到绿豆煮到软烂或者开花即可。喜欢甜口的朋友可以在煮绿豆的时候加一点冰糖，冰糖也有去火的作用，加在绿豆汤里会使绿豆汤的清热效果更好。如果喜欢的话，还可以在里面加几颗红枣，或者加一点其他的米类或者豆类，喜欢的话也可以在里面加水果，夏季可以放在冰箱里冰镇后再喝，清凉可口，而且是自制饮品，比我们出去买的成品更有营养，更卫生，而且吃自己做的东西也会更开心。有种说法，如果孕妇到孕晚期羊水不足可以多喝绿豆汤，其实这种说法是没有任何科学道理的，但是，绿豆汤确实是孕妇夏季的解暑圣品。那么，产妇可以喝绿豆汤吗？这是我们这篇文章要说的问题。

       对于“产妇可以喝绿豆汤吗？”这个问题，我们的回答是产妇可以喝绿豆汤的，但是产后前几天比较好不要喝，产后前几天比较好的食物是小米汤或者小米粥，而不是绿豆汤。一般产后1—2周后就可以喝了，但是也要注意：首先，产妇不能喝刚从冰箱里拿出来的冰镇绿豆汤，虽然夏季炎热，喝一点冰镇的绿豆汤更加清凉解暑，但是，产妇产后身体虚弱，最忌着凉，所以，产妇要喝绿豆汤比较好喝温的，或者热的，其实热的绿豆汤口感也是非常好的，尤其是喝一点里面的绿豆沙，很滑腻的感觉。其次，煮过的绿豆汤中含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血，喝绿豆汤一定要适量。另外，饮用绿豆汤过量还可能会导致腹泻，甚至使消化系统的免疫力下降。

       由此我们可以知道，对于“产妇可以喝绿豆汤吗？”这个问题，答案是肯定的，但是要注意喝绿豆汤一定要注意控制量，不能过量饮用，否则可能会引起身体不适。而且，如果进行母乳喂养的话，如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁，可能会导致宝宝对铁的吸收收到影响。

      [[编辑推荐：孕妇注意事项]]