奶水少的原因

       新妈妈们经常会遇到奶水少的问题，那么，奶水少的原因是什么呢？这篇文章就来说一下这个问题。

       我们刚刚做妈时候，通常会遇到奶水少的问题，尤其是采取剖宫产生产的产妇，一般都会奶水少。那么，奶水少的原因是什么呢？这篇文章就来跟大家讨论一下这个问题。

       奶水少的原因很多，比如：1、剖宫产，很多情况下可能是还没动产就提前剖出来，所谓花熟才能蒂落，既然是宝宝提前出来了，那么奶水还没有分泌足够，所以，奶水自然会不够，要过几天奶水才会逐渐变多。我们一般提倡，选择剖腹产的妈妈，如果没有特殊原因，比较好等到动产了再做手术。2、吃避孕药或者使用节育环。自然分娩要半年后才可以再次怀孕，而剖宫产至少要2年后才能怀孕，所以，产后一定要注意避孕，但是，吃避孕药可能会导致乳汁分泌少，而使用节育环也可能会有类似的影响，所以如果母乳喂养的话，产后避孕比较好不要选择药物避孕和带环，可以试试其他避孕方法，比如用安全套。3、不爱喝水。母乳喂养的妈妈，一定要有足够的水分才能够制造乳汁，如果新妈妈不爱喝水，那么，奶水可能会分泌的比较少。所以，新妈妈要注意多喝水，不要等感觉口渴了才喝水，每天比较好能喝1000毫升以上的水。4、精神紧张，压力过大。情绪对乳汁分泌有很大的影响。生产后，体内的雌孕激素突然降低到正常的水平，所以会导致产妇的情绪异常，因此很多产妇会发生产后抑郁，而抑郁或者压力过大都会使乳汁分泌减少。所以，新妈妈们产后一定要控制自己的情绪，尽量做让自己开心的事，其实，宝宝虽然很小，但是她能看懂妈情绪的，所以，为了宝宝，要每天面带微笑。5、营养不良。营养不良会使乳汁分泌少，就算乳汁分泌够，营养也不够宝宝日需，所以，一定要注意营养均衡，尤其要多吃蔬菜和水果，肉、蛋和各种坚果，如果胃口不好可以少食多餐，把每天的3顿饭改为5顿或者6顿，如果奶水够不一定非要大补特补，吃一些自己不喜欢吃的东西，可以更多的选择自己喜欢的食物来吃，尤其是蔬菜水果。

       关于奶水少的原因，我们就说到这里，希望这些内容能够对新妈妈们有所帮助。

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