哺乳期能吃阿胶吗

       哺乳期是产后的一个重要时期，在这期间饮食很重要，那么哺乳期能吃阿胶吗？

       提到阿胶我想所有人第一个想法就是补血补气，的确阿胶有这两项功效，既然阿胶对人体的好处很多，那么处在哺乳期能吃阿胶吗？

       产后女性体质虚弱，生产又会让女性流失大量的血，那么体内自然是处在气血两亏的状态下的，所以我建议女性产后应该适当的补一补阿胶，我们先来说一说阿胶的好处到底有哪些？首先阿胶有造血的功能，产后女性失血过多，需要及时的补充才可以保证身体所需的血液，而我们又不可能直接输血，就得靠机体再次造血，而吃了阿胶就会加快机体造血的功能，女性产后不缺血恢复的自然就快了。再者阿胶可以促进钙质的吸收，产后女性需要哺乳，而新生儿的钙质全部是通过乳汁传输到体内的，这就意味着新妈妈要大量的补钙，我们大量的喝牛奶吃钙片，如果机体不吸收，那么这些含钙量高的食物就等于白吃，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物或者药物或者补品，例如阿胶或者鱼肝油等。阿胶可以补气，恢复产妇因为生产所消耗的元气，产后多数新妈妈都会感觉到冷，体质虚弱，动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫，甚至因此抵抗力开始下降，那么吃阿胶就可以缓解上述出现的症状，阿胶还可以促进消化，健脾胃，总之阿胶就是产后进补的佳品，哺乳期更是应该补充阿胶来促进乳汁的营养以及恢复新妈健康，坐月子期间就可以开始补充。

       现在服用阿胶很方便了，有成品的阿胶浆也可以买阿胶膏来服用，阿胶还可以与其他的食材一同搭配制作成保健品，比如阿胶芝麻羹、固元膏等等，阿胶要是打成粉可以与牛奶一起服用，或者与豆浆搅拌在一起，阿胶加蜂蜜也是一个不错的选择，总之阿胶的吃法有很多，新妈妈们可以根据自己的口味跟喜好去调制，不过最简单的就是购买现成的阿胶浆或者阿胶膏直接食用，我在坐月子的时候就是买的现成的，效果也很不错，嫌麻烦的朋友可以尝试一下。

       哺乳期单纯的依靠阿胶来滋补是不行的，新妈妈们要做到休息饮食进补三方面才可以让自己的身体尽快回复原来的健康，并且可以照顾好自己的小宝宝。以上就是关于哺乳期能吃阿胶吗这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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