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女性产后如何保养

金花

http://baby.qm120.com2012-04-17 14:01:11 来源:全民健康网

       女性产后如何保养是新妈妈们通过探讨的话题,那么今天我就跟大家说一说关于女性产后如何保养这个内容。

       产妈们忙于照顾自己的新生宝贝,是否注意到了自己的身体也是需要保养的呢?女性如果不注重保养,那么岁月的痕迹就会悄悄的爬到你的面上,尤其是产后女性过度劳累就会加快衰老的速度,那么女性产后如何保养呢?

       首先我们来说一说皮肤的保养,产后女性在洗脸时应该采用中性的香皂或者洗面奶,并且用温水洗脸,如果水温过热会导致皮肤内的水份蒸发反而失去了保湿性。洗脸之后一定要用保湿水、营养水滋润皮肤,水乳的配合才是最佳搭档,所以用过保湿水之后一定要再擦一层润肤乳,润肤乳的营养和保湿效果很明显,晚上在干燥的季节还可以使用保湿霜,霜类产品的保湿度要比乳和水更强。如果新妈妈每天需要化妆,那么晚上卸妆是一个重要的步骤,不要随随便便洗洗脸就好了,卸妆油或者卸妆膏是必备的产品,因为它可以清洗掉皮肤深处的化妆品残留,简单的用洗面奶不但洗不干净面部,即使是洗干净了也只是做了表面功夫,请不到深层清洁的效果。如果长期皮肤得不到清洁就会发炎起痘甚至加速衰老。身体上的皮肤我们也不能忽视,每周推奶或者推一次精油,让干燥的皮肤得以充分保湿,不需要出去保养,自己在家也是可以做到的,洗澡之后涂抹身体乳液增加保湿度。

       我们再来说一说身材的保养,产后女性身材多数是走样的,大量的肥肉堆积在身体里面,让原本苗条的身材走形,所以女性产后要适当的控制饮食并且做一些运动,让身材尽快恢复到产前,甚至更理想的体重,但是我建议新妈妈们减肥不要急于一时,哺乳期是不可以过度减肥的,哺乳期只要控制住体重就算成功,等之后再考虑适当的减肥方式。

       女性产后保养在生活方式上也应该有所改变,多休息少熬夜是比较好的保养方式,女性产后既要顾及宝宝又要努力工作,瘦小的身躯上肩负着很多的责任,所以调节心情也是关键。经常生气也会加快衰老的速度。

       最后一点就是补充营养,不要因为害怕肥胖而控制饮食,补充营养也是延缓衰老的关键,只要吃得精肥胖是不会走进我们的。

       以上就是女性产后如何保养的关键点,希望所有的新妈妈们都可以尽快恢复健康。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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