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最适合宝宝吃的水果大盘点

http://baby.qm120.com2009-10-26 11:43:02 来源:全民健康网

关键字:水果 咳嗽 纤维

  现在市面上水果的种类越多越多,那么到底哪些水果最适合宝宝吃呢?

  爸爸妈妈都知道水果富含各种维生素和矿物质,吃水果对宝宝的健康健康有利,但是,面对种类繁多的水果,究竟哪些水果对宝宝比较好呢?

  NO.1:苹果

  因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥。实验证明,孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果捣成泥加温后食用,是治疗儿童消化不良的好药方。

  NO.2:杏

  杏子含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。

  NO.3:香蕉

  香蕉钾元素的含量很高,这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。

  NO.4:黑草莓

  因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对保持心脏健康很有帮助。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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