碳酸饮料，孩子比较好远离

      现在超市里的碳酸饮料很多，好多宝宝都喜欢喝，其实喝这个对宝宝的身体发育是很不好的。

　　二氧化碳过多影响消化；大量糖分有损牙齿健康；磷酸导致骨质疏松和缺铁；导致慢性中毒……关于碳酸饮料对儿童健康的损伤，尽管早已不是第一次听说，但人们对这类饮料的警惕性似乎仍然不高。营养专家提醒：为了您的下一代，请慎饮碳酸饮料。

　　一到夏天，人们就会喜欢冰爽的感觉，喜欢冰冻过的碳酸饮料。加上厂商强烈的广告攻势，饮料简直成了这个季节“挡不住的诱惑”。渴了喝，吃饭喝，甚至有人将它们当成日常饮用水，有事没事都抱着一瓶往嘴里灌。饮料里的二氧化碳在胃里发生作用，只要嗝的一声，就会将体内的热气散发出来。大人们喜欢，小朋友们也喜欢，于是一箱箱往家里搬。可是，你知道碳酸饮料对小朋友的健康有多可怕吗？一旦他们喝多了碳酸饮料，就会患上“儿童饮料综合症”，其后果为：发育受阻、缺钙甚至还会满口长蛀牙。

　　近日，在连宠物狗都怕胖的英国，碳酸饮料再次被推到了风口浪尖上。英国谢菲尔德大学分子生物与生物工程系教授派珀的最新研究显示，常被用作碳酸饮料防腐剂的苯甲酸钠可能破坏细胞，并导致肝硬化和帕金森等疾病。而美国科学家的最新研究显示，多喝碳酸饮料的人患心脏病的风险更高。

      儿童应首选白开水

　　市场上各种标注着有糖、无糖或健康的碳酸饮料，总会在第一时间吸引人们的目光，也总会挑逗人们的味觉。便宜的价格、良好的口感，让碳酸饮料一直成为不愁销路的商品。但是你知道吗？目前市场上所售的碳酸饮料，其主要成分为糖、人工色素、香精和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。但由于其色香诱人，味道可口，很容易让缺乏克制力的孩子上瘾。

　　据成都市妇幼保健院儿童营养专家刘光丽介绍：娃娃常喝碳酸型饮料容易患上“儿童饮料综合症”，其主要表现为蛀牙、肥胖、厌食甚至患上糖尿病等。导致这一切的元凶就是“碳酸饮料”中的糖。在营养学上，这个被称为“虚卡路里”的甜味剂，其实是毫无营养的热量。一听355毫升的饮料大约含糖40克，1升装的大瓶饮料中含糖超过80克，其热量相当于儿童一日三餐的总和。

　　同时，碳酸饮料的特殊成份在人体的一系列化学反应还将破坏正常代谢，容易诱发胃肠道疾病，并把钙、铁、铜等营养物质统统给“冲”走。人体缺铁会导致贫血，缺铜会影响蛋白质合成，仅此两点就足以侵蚀儿童的健康防线。

　　尽管碳酸饮料带给娃娃的危害较多，但大多数父母对孩子喝饮料的习惯却并不在意甚至不以为然。为此，刘光丽提醒家长们，白开水才是孩子日常饮水的首选。如果天气炎热，爸爸妈妈可动手煮上一锅无糖绿豆汤，或沏上一壶淡淡的菊花茶，解渴又健康。

　　点评：研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。嗜饮料如命的孩子体格发育往往两极分化，要么过瘦，要么过胖。而且，常喝碳酸饮料的孩子更容易患上心脏病、Ⅱ型糖尿病等传统观念上的中老年疾病。