宝宝饮食 10种食物的不当吃法

　　在夏天，我们的小宝宝脏腑是非常娇弱的，更易受到各种侵害。所以，我们相当注意宝宝的饮食安全，有些看似营养健康的食物，可是如果食用不当的话实际上也是不适合宝宝的。

　　1、过量食用胡萝卜素。

　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用用胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

　　2、香菇洗得太干净或用水浸泡。

　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。