如何安排婴幼儿饮食？

       婴幼儿食谱是每一个妈妈都在用心研究的问题，在研究具体食谱之前，妈妈们应该掌握一个大方向，这样才可以合理的安排我们宝宝餐桌上的美食，如果在大方向上就开始走岔路，那么即使做出来的饮食再好吃，再漂亮，也不能达到促进宝宝生长发育，使宝宝茁壮、健康成长的目的。

       在婴幼儿饮食的大方向上看，要本着坚持母乳、正确添加辅食、多素少肉、酸碱综合、绿色健康、非油炸、易消化等等。

       坚持母乳是婴儿最初的一个体质保障，母乳中的抵抗因子可以避免细菌对婴儿的侵袭，这个抵抗因子是任何奶粉中都不能添加的成分，这也是提倡母乳最根本的原因之一，吃母乳的宝宝从生理、心理上的发育都要比正常吃奶粉的宝宝发育的健康。

       正确添加辅食，是如后合理膳食的关键，也是第一步，宝宝如果辅食添加的时间过晚，就会造成宝宝厌倦辅食，单纯的喜欢喝奶，影响宝宝的吞咽功能。一般辅食添加是要从婴儿4-6个月开始的，妈妈们一定要掌握好这个月龄段，千万不能超过6个月，奶粉宝宝不能超过5个月。

       很多家长，尤其是老人，过去她们觉得吃肉就是过年了，小时候穷吃不上肉，就希望自己的孙子多吃肉，吃肉最香了，吃肉还可以长胖胖的，招人稀罕。而如今吃肉是太平常的一件事了，甚至现在都在提倡吃素，肉里面的胆固醇、脂肪、蛋白质都过多，尤其是肥肉，不利于人类的健康，所以在宝宝的餐桌上，一定要以素为主，而宝宝们似乎也知道肉好吃，菜没味道，百分之7、80的宝宝都不爱吃青菜，这就需要妈妈们用心就研究如何让宝宝爱上青菜了。只要宝宝欣然的接受青菜，才可以实现多素少肉的想法。而且肉大部分是呈酸性的，人类健康的状态是要保持酸碱的一个相对平和的状态，所以吃素可以改变人体酸性过大的现象。

       油炸食品是宝宝们的最爱，例如肯德基等洋快餐，几乎都是油炸食品，里面的氛围、环境、食物都在吸引着年幼的宝宝们，而家长大部分都是惯孩子的，当宝宝提出要求的时候都会适当的满足，但是这类食物非常不健康，而且难以消化，不适合幼小的宝宝们食用。宝宝们应该吃绿色、健康的食物，即使在宝宝的饮食中，也要少放油。