婴幼儿补钙铁锌可以同时吗？

       很多宝宝在检测微量元素的时候发现，钙铁锌全都不达标，这可愁坏了宝宝妈妈们，的确钙铁锌这三种微量元素是宝宝们最常缺的，但是这三种微量元素是不能同时补充的，否则会影响三种元素的摄入。

       首先我们来说说缺乏这三种元素容易导致的现象，缺钙就会发生软骨病、出牙迟，牙齿稀松、鸡胸、身体矮小、枕突、盗汗、夜惊等。缺锌则表现为生长发育迟缓、智力下降、精神萎靡、食欲减退、认知行为改变、导致成熟延迟、免疫功能减低、容易发生感染等，缺铁会导致导致缺铁性贫血等，三者缺一不可。

       但是微量元素也不可以多补，多补会造成微量元素中毒，发生生命危险，三种元素都属于二价离子，在人体内是相互制约的，所以我们不能用三种药物来一起补充宝宝所需的微量元素，可是宝宝确实存在三中微量元素同时缺乏的现象，那么怎么办呢？

       可以先选择一种缺乏最多的微量元素用药物来补充，例如先补充钙，可以用医院开的钙剂来补充，而铁和锌可以采取食补的方法逐渐进行，当宝宝的钙数值上来之后，暂停钙剂的补充，改为另外两种微量元素的药剂来补充。

       比较好的办法就是食补，这样既安全又经济，在宝宝不能添加辅食的时候，妈妈补充就是宝宝吸收的来源，妈妈可以通过乳汁来提供宝宝各种不通的微量元素，等宝宝可以吃辅食之后，适当的添加钙铁锌含量高的食物，例如婴幼儿补钙的食物有：牛奶、大豆、虾皮、海带、紫菜、蔬菜、骨头等等，含铁多的食物：蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血、菠菜、木耳、香菇等等。含锌多的食物：瘦肉、肝、蛋、奶制品、花生、芝麻、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、杏仁、芹菜、柿子等等。

       妈妈们可以用你们的爱心，为宝宝制作出适合他们补充喂养元素的辅食来给宝宝补充他们所缺少的微量元素，在补充的过程中，妈妈们一定不要着急，什么事情都不能一口吃个胖子，需要一个循序渐进的过程，也许这个过程需要1、2个月甚至更长，希望妈妈们要耐心等待，只要我们用心的付出，宝宝们肯定会健康茁壮的成长起来的。