幼儿期宝宝喂养误区大盘点

　　孩子在成长的过程中饮食是最重要的，很多妈妈们是第一次带孩子，所以在孩子的饮食上有很多误区，下面小编总结了饮食的6大误区，一起看看吧。

　　误区1：孩子想吃零食就给他

　　1岁好多家伙看一些广告或者看别的孩子吃一些零食，他会对零食发生浓厚的兴趣，所以有一个最大的误区零食喧宾夺主。我们不是说不能给宝宝吃零食，零食的选择上就要注意，首先零食的量要注意，零食不能是正餐，必须是零散的，在两餐之间补充一些能量和维生素的东西。1岁以后我们首先不要刻意主动给宝宝提供一些零食，如果在孩子需要的情况下，我们要在两餐之间，特别注意在正餐前1、2个小时以前给他吃，因为餐前1到2个小时，哪怕给孩子吃点点零食，因为小孩的喂容量特别少，哪怕是两片饼干、半杯酸奶，很可能他吃正餐的喂养会大大影响了，会减少很多吃正餐的营养食物。而且零食的品种也要因人而宜。一般来说我们觉得高糖、高能量、高热量的零食尽量少给孩子提供，比如一些膨化食品，吃了以后会让孩子有一种很强的饱腹感，因为含糖多、含热量高，不容易消化，孩子的胃肠道又是比较虚弱的，所以比较好不要选择这样的零食。

　　可以选择哪些零食呢?对于一些比较胖的小孩，一定要选择低糖、高纤维素、高维生素的零食，比如说水果，但是也不是说所有的水果都适合。如果孩子很胖，可以选择小西红柿、猕猴桃，含糖量低的水果。对一些瘦弱的孩子，选择零食可能选择谷类的饼干，或者为了消化，糖葫芦、山楂片也是好的选择。

　　如果一定要给孩子吃零食，千万不要在睡觉前吃，因为零食中往往含量量都高于正餐，1到2岁的孩子不可能刷牙，连漱口都不会，所以睡觉前吃零食可能对牙齿不好。

　　误区2：用乳酸饮品代替奶

　　有的家长经常会用一些太子奶、乳娃娃来代替奶，这个误区一定要注意避免，因为这些乳酸饮品口味很好、口感很好，而且有很漂亮的图案、广告宣传，孩子一看就喜欢，但是不是奶，只是乳酸饮品，其中各种营养物质的含量比奶低很多的，所以一定不能替代的。如果外出的时候偶尔喝喝可以，但是千万不要把这个当作孩子奖励比较好的东西经常提供给孩子，特别是不能在吃饭前1到2个小时喝。

　　一般1到2岁的宝宝，奶量最少保证400毫升以上，这才能够保证孩子一天钙的重组摄入。

　　误区3：孩子不爱吃蔬菜用水果代替

　　水果代替蔬菜，因为婴幼儿一般都不爱吃蔬菜，首先这些蔬菜可能吃起来味道不如鱼、肉香，而且需要嚼，需要很强的咀嚼能力才能把菜嚼碎。婴幼儿往往牙齿咀嚼能力不是特别够，觉得口味不是很好，所以不爱吃，这很正常，我们可以包在饺子里，或者做成菜肉稀粥就是让孩子在不知不觉中把这个菜吃了，但是千万不要说为了补充维生素，不吃蔬菜，吃水果吧，这样是不行的，水果可以吃，但每天也要有一定量的限制。

　　另外一个，当孩子不爱吃蔬菜的时候，妈妈也不用说特别着急，比如孩子不爱吃油菜，不能说非要强制这个孩子每天吃油菜，因为咱们的蔬菜品种特别特别多，同样油菜中的这些纤维素、维生素B、维生素C，可能在别的蔬菜里也有，可以适当的选择一些同类的蔬菜，如果不吃这种蔬菜，从别的蔬菜中叶能得到营养，就不必强调他非吃这种蔬菜，蔬菜之间也可以替换。

　　什么蔬菜比较适合孩子，咀嚼或者口味方面比较容易被孩子接受?

　　小孩子也是因人而宜的，每个人的口味都不一样，一般来说，像一些西兰花的顶端、菜花的顶端，炒熟的胡罗卜、土豆、南瓜，绵软一些，没有特殊味道的蔬菜，还有白菜、娃娃菜，孩子一般都比较喜欢。比如芹菜，芹菜本来就比较硬，而且芹菜有一种比较特殊的味道，有时候小孩子就不太容易接受。但是你也可以变通，可以把芹菜煮一下，放在饼里或者饺子里，孩子可能不知不觉的吃芹菜了。但是如果把芹菜炒好，摆在他的面前，一块一块的，孩子往往就吃不了这些东西。

　　因为现在是冬天，还要提醒大家一点，不要忘了给你的孩子多吃一些白萝卜、山药，冬吃萝卜夏吃姜，都比较好。山药对一些脾胃虚弱、吃饭消化不良，甚至下眼带发青的孩子，可以适当给孩子吃山药。但是山药也不是说炒熟了或者切成块，孩子也觉得有怪味。可以想办法，比如说把山药煮成泥糊状，再煮在八宝粥里，孩子根本吃不出来。或者用山药做皮做一些小点心，孩子就高高兴兴的吃了。所以要想办法，改进烹调的技巧。