孩子营养不良有哪些表现

　　大家都知道孩子的健康成长和饮食有着很大的关系，营养健康的食物能够很好的帮助孩子拥有强健的体魄和健康的生活。但是不少婴幼儿特别容易营养不良的，其实就是由于热量或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症。那么妈妈们可以从哪些行为判断出孩子影响不良呢?孩子营养不良都有那些表现呢？

　　1、情绪：大量研究的资料显示，情绪不佳的时候，尤其发生异常变化时，其实就是其体内某些营养素已告缺乏的情况。

　　(1)郁郁、反应迟钝、表情麻木。其实就是说明体内缺乏蛋白质与铁质，一定要多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品，这都是对身体很不错的食物。

　　(2)忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘。这就表示体内b族维生素不足的情况，此时可以多补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益的。

　　(3)固执任性、胆小怕事。其实多因维生素a、b、c与钙质摄取不足造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足才行。

　　2、行为：其实宝宝的行为也能在一定程度上说明的问题，一起来看看吧！

　　(1)不爱交往、行为孤僻、动作笨拙。这多为体内缺乏维生素c的结果的，在食谱中其实可以增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。而奥妙就在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可以很好的增强神经的信息传递的功能，从而很好的缓解或消除上述的症状。

　　(2)行为与年龄不相称，较于同龄孩子幼稚可笑。表明氨基酸摄入的不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等都是势在必行的。

　　(3)夜间磨牙、手脚抽动、容易惊醒。这些其实都是缺钙的信号，比较好能够多吃蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

　　(4)喜吃纸屑、煤渣、泥土。此种行为都是被称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌比较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，其实是此类孩子最理想的盘中餐的。

　　小编提示：如果你家里的宝贝出现以上的情况那就要担心是否属于营养不良，一定要均衡饮食及时补充每日所需的养分才好。最后祝你和宝宝开心健康的生活。