宝宝早餐吃什么？怎样早餐营养食谱？

　　宝宝的早餐吃什么?很多妈妈都陪这个问题困扰，全民健康网为妈妈整理了宝宝早餐食谱，儿童早餐应该吃什么呢?

　　儿童发育必备营养

　　1.蛋白质：主要用于身体建造新生组织。

　　2.热量：儿童的新陈代谢十分旺盛，所以需要很多的热量。

　　3.维生素：一般维生素均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。

　　4.脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供脂肪酸，以供儿童生长发育之需，以及维持皮肤的健康。

　　5、矿物质：出生4个月后的婴儿，因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用，必须适当添加铁质营养，以满足身体对铁的需要。

　　儿童营养早餐食谱1、热量：儿童的新陈代谢十分旺盛，所以需要很多的热量。

　　2、蛋白质：主要用于身体建造新生组织。

　　3、脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供脂肪酸，以供儿童生长发育之需，以及维持皮肤的健康。

　　4、维生素：一般维生素均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。

　　5、矿物质：出生4个月后的婴儿，因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用，必须适当添加铁质营养，以满足身体对铁的需要。

　　儿童营养早餐食谱

　　套餐一：青菜火腿蛋饼+苹果+饼干酸奶

　　组成：饼干酸奶1杯，青菜火腿蛋饼1个，苹果半个。

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　　1.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

　　2.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分)，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

　　3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

　　套餐二：蛋煎面包+菜肉馄饨+橙子

　　组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。

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　　21.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

　　2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

　　3.鸡蛋1个打散。

　　4.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许盐、紫菜、香菜末、香油调味，即成。

　　5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。